Krabbfotboll

Syfte: Träna samarbete, koordination och styrka.

Plats: Idrottshall.

Deltagare: Hela klassen, men minst 10 elever.

Detta behöver du: En mjuk boll, 2 mål och lagvästar eller band.

Så här gör du: Dela in klassen i två lag. Placera ut ett mål på varje planhalva. Välj hur länge leken ska pågå, till exempel 10 minuter. När leken drar igång får var och en endast springa omkring som en krabba, det vill säga med både händerna och fötterna i marken och med ryggen mot golvet. Nu gäller det att passa bollen inom laget med både händer och fötter och få in den i motståndarlagets mål. Lagen får ett poäng för varje mål som görs och laget med flest poäng vinner.

Tips: Ta gärna en kort paus efter varje mål som görs. Det kan bli jobbigt för både armar och ben att hålla på för länge utan att vila.